• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAMELIE PICHARD 585 Fuchsia Shearling & Patent Leather ANNA Slingbacks 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Brunello Cucinelli donna Marrone Snake Embossed Sandal Pumps IT40 US10RTL 1150, AG628 Calpierre Scarpe nera pelle verniciata Donna Corti EU 35,EU 37,5,EU 38,EU, B Brian Atwood Malika viola Suede Heel donna Sz 6.5, Badgley Mischka donna weylin POMPA, avorio, taglia 7.0 ldpi US 5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBrian Atwood POWER Suede Platform Pumps scarpe Heels Nude 39 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 42894 auth LANVIN off-bianca leather Loafer Pumps Heels scarpe 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 1415 NIB - CESARE PACIOTTI 'STRAPPY' Donna rosa LEATHER HIGH HEELS - 40 9.5, ALEXANDER MCQUEEN scarpe WEDGE OSTRICH LEATHER NATURAL WOVEN HEEL 37.5 7.5, Alexander McQueen nero Canvas Suede High Block Heels scarpe Skull Pumps Sz US 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Brian Atwood Icim verde Multi Camoscio Tacco Alto Suola Singola Dainty Pompom,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 225 VIA SPIGA ANITA nero Leather Designer Almond Toe Stacked Heel Pumps 10, 2019 Donna square toe block high heel real leather spring new bow scarpe party, 2019 New Glitter Bridal Platform Round Dress High Heel Sandal Pump scarpe 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBrian Atwood Giuliaa verde donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 395, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 35 EU) Högl Boulevard 90, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero), (m4I), Bordello 5.75 Heel Matte nero Rockabilly Platform scarpe Pumps 6 7 8 9 10 11 12, Ana Roman 16314 donna Premium Lightweight Leather Wedges scarpe Made In Spain,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 37 EU) Högl 3-18 4202, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero0100), (w4v),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBOSS by Hugo Boss Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 39 Pelle Beige d735fb9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBCBG BCBGMAXAZRIA GIOIA Da Donna Cinturino Alla Caviglia Punta Aperta Pompa Scarpa, Marrone, US 9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.