• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi Splendida Sam Edelman Designer con Tacco Tg 6 indossata una volta Bellissimi, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Adrianna Papell Amari Navy blu Heels Dimensione 8.5 Sold Out , CAMPER Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 41 ROSSO 390 DBAA, (TG. 40 EU) Geox D Lana A - Scarpe Peep-Toe Donna, Nero (neroC9999), 40 (d1d), Anya Hindmarch Dimensione 6.5 36.5 Tan Leather Kitten Heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 1055 New Manolo Blahnik M EVOLU 105 nero Chain BB Heels Pumps scarpe 36 40 40.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. AG634 Calpierre Scarpe Nero Marrone Cuoio Tessile Donna Corti EU 35,EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 270 VIA SPIGA Ivie Open Toe Suede & Leather HEELS stivali avvioIE 8 EUC , Antonio Melani Daphnee Suede T-Strap Dress Sandals Navy blu Dimensione 7.5 New, Cara Sandali Neri in Pelle Scamosciata Taglia 37 MB 120,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sale Tacco Alto Mis. 39 SALE , Auth Christian Louboutin Emblem Espadrilles slippon scarpe Canvas 37 90050688, Anna F. CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE BEIGE - 0afe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 325 CYNTHIA VINCENT ASTRID Metallic Leather Suede Designer Platform Sandals 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AAM10_PADO(39.5) Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 39.5 donna Nero, Ariat Wms Marrone Leather Wedge Slides ATS 9, 379 NUOVO Tory Burch Cinturino Pelle ZEPPE TG. 41 Sandali zeppa nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Badgley Mischka Donna Vogue Pump nero Satin 10 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBruno Magli Scarpe da Donna Designer LEA NERO NERO dm0337 tg. 40 NUOVO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiC.O.A Scarlett Johnansson Guess heels worn in Scoop ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.