• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBRIAN ATWOOD LEATHER SNAKESKIN Multicolore STILETTO HEELS PUMPS SZ 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Aerosoles Heelrest Donna viola Suede Studded Pumps Dimensione 7 NWT, An975 Scarpe Dior bianco lucido applicato in Pelle da Donna Pumps UE 40,eu 40,5, Badgley Mischka Davida Platino Metallic Suede Donna Evening High Heels Pumps 8, BRACCIALINI SCARPE DONNA SANDALO B2034 coloreE BEIGE CON FRANGETTA TACCO 10 CM,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka Roxy Heels, Donna Dimensione 6.5, Ivory, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CASADEI rosso SANDALS ITALIAN Dimensione 37 ORIG. 680,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Brian Atwood donna Round Toe Pumps Stilettos nero Patent Leather Dimensione EUR 37.5, (TG. 37 EU) Bugatti W6676pr6vl, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (q8q), Casadei donna nero Leather Platform High Heel Strappy Wedge Buckle Sandals 10 B,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BALLY Stann nera pelle verniciata PIATTAFORMA DI POMPE, Donna Tg UK US 9 EU39.5, 1299 Dsquared scarpe blu Real Leather Dimensione US 8 IT 38 Sale 8272, BOTTEGA VENETA Marrone Leather Floral Embroidered Slides Sandals 39.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBG Max Azria Dimensione 10 M Libby nero Satin Slingbacks Heels New donna scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brian Atwood Pumps Heels 825 Sz 9 40 Leather arancia Snake Peep Toe Platform, Alaia Pelle Nera per tallone, US 8.5 UE 38.5 heel 4.5 , BCBGMAXAZRIA Roxy-2 Wedge Pump Platform Heel Pointy Toe nero oro New 295,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: Some Wear On Soles And Heels
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Color: Red UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Aquatalia Carmeline Waterproof Suede Pump, 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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