• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 300 Paloma Barcelo donna stivali. Marrone pointy toe . Barely worn see fotos, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 140 LUXURY REBEL GARANCE nero Designer Platform Wedge Sandals 7 EUR 37.5, Bettie Paige BP475-Edna 4.5 pollici tacco a zeppa, 100% Autentico Yves Saint Laurant Tribute Scarpe con tacco in vernice neri in pelle scamosciata misura 37 4, BCBGeneration donna SHERRIE Leather Peep Toe Platform Pumps, bianca, Dimensione 10.0,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAuth Rare Runway Fendi nero bianca Floral Ankle Calf Hair stivali avvioies 36,5 US6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BALENCIAGA B51 nero Stretch Neoprene Open Toe Heels Sandals Stiletto Sz 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. A.F. vandevorst Donna Nero Pelle Scarpe Col Tacco Mocassini Misura uk5 EU 38 in buonissima condizione, Bordello InStyle-plateau-Pumps Teeze - 31g Nero, Bi663 Ninalilou decolleté blu donna Donna blu scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 15788 sandalo Marrone TOD'S scarpe donna scarpe donna Marrone, BeautiFeel Liam Cote d'Azur Turquoise Suede Sandal Mosaic Print Heel Tassel Tie, AUTHENTIC NEW CHRISTIAN LOUBOUTIN VAVAZOU 100 NUDE PATENT 39 SANDALS HEELS,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAeorosoles donne Décolleté Grigio Grande 9.5 US 41 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AGL Attilio Giusti Leombruni Beige Patent Leather Wedge Heels – Dimensione 38.5 M, Brian Atwood Savita viola Suede Heels, 1615G ballerina TOD'S T 20 SS BOTTONI ESAGONO scarpa donna scarpe donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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