• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi2019 Moda Donna Stivaletti in pelle scamosciata A Punta Con Tacco A Blocco Scarpa Pompe metallico, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. B Brian Atwood nero Caged Heels Sz 9, (TG. 42) Abeba 9300 – 36 Rubber Scarpe pettine, Bianco, 9300-42 (N1z), ALEJANDRO INGELMO viola PEEP TOE HIGH HEEL avvioIES Sz 39 MADE IN ITALY NIB, (TG. 41 EU) Lotus 50666, Scarpe con Tacco Donna, Nero (Nero (Blk Lth)), (J7B),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBruno Magli rosa Open Toe Bow Slingback Heels Dimensione 8 (38), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 7 IT 37 Sale 8276,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alexander Wang Aminata Croc Leather Ankle Cuff Sandals Heels Sz 37 7US Sold Out, 2019 Rivetto Da Donna Scarpe A Punta POMPA Festa Sera Scarpe Tacco Alto Sexy Sz35-45, Badgley Mischka Jeannie Pump - Donna Dimensione 6.5W Ivory,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Authentic Christian Louboutin Bamboo sz40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 345 Charles David Pump Platform Ankle Strap Open Toe Beige Zebra Heels US 9, Avid Chelsea stivali Khaki donna Sz 11 High Block Heel avvioies Penny Loves Kenny, Adrianna Papell Jamie peep toe Pompe Mesh in gabbia 493, argentoo, 6.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 795 DSQUARED2 8.5 39 grigio Tweed Marrone Lizard Leather Platform Pumps scarpe ITALY, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. B2 NEW GIUSEPPE ZANOTTI nero Patent Ankle Strap Sandal Heels scarpe Dimensione 40, 7 37 manolo blahnik astuta clear plastic leopard hair calf slide pump scarpe mule, Alfani donne ashiaa TONDO dito knoechel Cinghia Classica Décolleté Nero Grande,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, B BRIAN ATWOOD FEMME FATALE SNAKESKIN rosa MAGENTA SANDAL PLATFORM STILETTO 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.