• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAn61 BRACCIALINI SCARPE BEIGE CAMOSCIO DA DONNA PUMPS EU 37,eu 38,eu 39,eu 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ANDREA PFISTER FOR NEIMAN MARCUS Sandal Snakeskin Leather Slingback Peep Toe 6.5, (TG. 45 EU) Suecos® Thor, Zoccoli Donna Nero Dimensione 45 EU (l5l), AD115 GIANNI MARRA scarpe nero suede donna pumps EU 37,5,EU 38,5, Adrianna Papell Donna Arissa Classic High Heel Pump Sandal Zip Stiletto Dress,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAuthentic vintage CHRISTIAN DIOR army verde oro Detail kitten heel 37.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 35 EU) Högl 3- 18 6724 Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero0100), (W0o),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BN Beautiful Designer ALDO Catarina Coral rosa Strappy Tassel Heeled Sandal 10, (TG. 37,5 EU) Gabor Pilot - Scarpe con Tacco Donna, colore Nero (Nero (h8m), AUTHENTIC CHRISTIAN LOUBOUTIN ENAMEL RIBBON PUMPS LEOPARD GRADE B USED-AT,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rupert Sanderson scarpe 36 UK3 US6 oro argentoo Sparkle RRP; MADE IN ITALY,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ABS Allen Schwartz Dimensione 8.5 M DITA Ink blu Satin Pumps Heels New donna scarpe, 870 Celine By Phoebe Philo blu Leather V Neck Cone Heel Pumps scarpe Sz 38.5 8, 250 VIA SPIGA MARY 2 rosa Snake Leather Designer Strappy Stacked Heel Pumps 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBGMAXAZRIA Heaven oro Perforated Peep Toe Pump Dimensione 39 EUR, 9 US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Badgley Mischka Abigail donna scarpe Ivory Strappy Dress Sandal Wedges Sz 6 M, Bordello Plateau Pumps TEEZE-37 blu Leo-Lack, 815 New MANOLO BLAHNIK BB ROCCO 105 bianca rosso Leather Pumps scarpe Heels 41,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 225 VIA SPIGA DALTON nero Patent Leather Designer Heels T-Strap Slingbacks 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBOSS by Hugo Boss Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 39 Pelle Beige d735fb9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCASADEI PELLAME donna nero WOVEN LEATHER MULES HEELS scarpe 8 NIB,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.