• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAdrienne Vittadini 8.5 Slingback Marrone Bronze Heels Pumps Beautiful , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BCBG Trilby nero Mesh Open Toe donna 9.5 scarpe 4 Stiletto Heel Pump avvioie New, Carlos by Carlos Santana Capelli Ankle Strap Pumps nero New with Box, (TG. 38,5 EU (8 US)) ara Toulouse 12-33439-69, Scarpe col tacco Donna, (h6S), ADORE-700-14 7 SEXY ELEGANT RIBBON LACE-UP POLE DANCE PLATFORM avvioIE SANDAL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBCBGeneration BCBG Generation Donna Heidi Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. AUTHENTIQUES SANDALES CLOUTEES SIGERSON EMMERSON CUIR nero T.7.5US OU 38FR,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 99 NIB Korks by Kork-Ease Brie Dark giallo Leather Cork Wedge Comfy scarpe sz10MW, Sale Escada décolleté tg. 39 VIOLA SALE , 6 Bordello Pumps Teeze 37 rosso Pearlized Cheetah Print Dimensione 12,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Alexander MCQUEEN-STIV. a PELL S. gomma-nero-Stivaletto-Taglia 5 EU 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bally rosalinde Fiocco in Vernice Nera Courts Pompe W oro Stemma Eu 39, Beyond Stylish & Pristine Valentino Garvani scarpe IT Dimensione 37 1 2, Alaia Carine Laser Cut bianca Leather Lace Up Sandal avvioie Pump Sz 36 US 6 1650,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 180 SCHUTZ Mollyna Slingback Pump in Scarlet rosso - Sz 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BCBG donna’s Burgundy Calf Hair High Heel Pumps Dimensione 9B 39, 105790-1601 PLEASER Seduce - 420v décolleté vernice Nero EUR 44, A7099L - VEGAN TWO STRAP PLATFORM PUMP WITH PIANO KEY PRINT,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 225 J.CREW nero MOLLY FLANNEL HEELS SATIN BOW PUMPS SUPER 120s WOOL Dimensione 9 1 2,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBADGLEY MISCHKA JEWEL Lyla donna Classic Pumps Dimensione US 9 rosa oro Glitter, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka Octavia SILK evening heels sandals scarpe Cream nero 10 NIB,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.