• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAME51_CAMP(38) Scarpe Sabot JEFFREY CAMPBELL 38 donna Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 140 LUXURY REBEL GARANCE nero Designer Platform Wedge Sandals 7 EUR 37.5, 4 1 2 Donna pirate knee high buckle cuffed stivali, Blonde Ambition Nora Heels in Neon rosa Sz 6 NEW, BRACCIALINI SCARPE DONNA SANDALO B2034 coloreE BEIGE CON FRANGETTA TACCO 10 CM,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 1299 Dsquared scarpe rosa Leather Dimensione US 8 IT 38 Best 8346, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Butter donna Sassy Peep Toe Pump rosa Candy Soft Patent Dimensione 6.5 M NIB 198,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 225 Dimensione 10 Badgley Mischka Giana Ivory Peep Toe Jeweled Pumps Wedding scarpe, Badgley Mischka NEW Kiara bianca Satin Jeweled Peep Toe Pumps 8.5M Retail 245, Authentic New Versace 2016 Mules,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Authentic Christian Louboutin Bamboo sz40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. AUTHENTIC MANOLO BLAHNIK PATENT ENAMEL BACK STRAP SANDALS nero GRADE AB USED-AT, Bordello plateau-Pumps con grana fine punta Teeze - 07l nude, Bettye Muller Donna Avenger POMPA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAndre Assous Cap Toe Dress scarpe - Donna Dimensione 39 (US 9) - nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Andres Machado am5306 Soft nero pumps in overDimensione nero am5306 Soft nero G, BALLY Dimensione 7.5 US donna nero Leather heels pumps scarpe , Aldo Donna Teige-81 scarpe Dimensione US 6.5 Brand New With Box, Free Shipping ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BCBG Girls rosa Ballet Heels with Bow Detail Wedding Heels Round Toe Heels,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero2019 Linea Donna Scarpe A Punta 16cm party discoteca Clubwear Partito Tacco Alto Scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAndrew Charles 3105121 NABUK oro Scarpe Décolleté donna Giallo IT,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.