• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi Delight 601 nero pelle nero Scarpe Mule UK3 Pleaser, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 2019 New donna Retro Goth Pointy Toe Lace Up Block Mid Heels Leather stivali b656, 170 SAM EDELMAN YURI Wild Lime Designer Embroidered Sandals Heels 10, Bebe Marrone Pumps Sandals High Heels NIB Dimensione 7 with feathers, Anya Hindmarch Dimensione 6.5 36.5 Tan Leather Kitten Heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto Domina 415 Vernice Nera T-Strap Pompa D'Orsay, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 2250 MIU MIU donna nero SUEDE LEATHER PLATFORM PUMPS TOE HIGH HEELS scarpe 38 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 38 EU) MARCO TOZZI 22307, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero Antic (J8z), Ara Knokke PUMPS 4711887 US 10, Botkier Donna Adelia d'Orsay Peep Toe Pumps nero Dimensione 9 Retail 150,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Carvela Donna Rosso Pelle Mary Janes Slim Tacco Alto Scarpe TAGLIA UK7 EU40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ANNA F. MARY JANE CALZATURA DONNA DECOLLETE SUEDE NERO - B04D, By818 Gianni deci Scarpe Pelle Nera da Donna Pumps EU 38,eu 39,eu 40, BNWT PATRICK COX One of a kind PASSERELLA raso con zeppa grigio argento 37 EU RRP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 775 New MANOLO BLAHNIK SEDARABY camel beige leather jeweled scarpe 38.5 8.5 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 150 BOUTIQUE 9 CLAUDIUS Multi Glitter Designer Fashion Platform Heels Pumps 7, BETSEY JOHNSON blu Suede & nero Patent TEASEE High Heel Mary Jane scarpe 8 M, British donna Rivets Tassels Leather Slingbacks Sandals Pointy Toes Med Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Bosccolo

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Adrienne Vittadini Metallic oro Slingback Heels Pointed Toe NEW NWOB 10 9.5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.