• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBy Alina tacco alto Decolt spuntate STIVALETTI décolleté Stivali Pantaloni Nero 35-39 c114, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Alejandro Ingelmo Donna 12504 avvio, Suede Snake nero, 38 EU 7 M US, Badgley Mischka MP3523 donna Gillian Dress Sandal- Choose SZ Colore., CASADEI CLASSIC ELEGANT PUMPS PATENT LEATHER nero 39.5 9.5, 350 Tory Burch 8.5 Marrone Woven Leather Chunky Wooden Platform Heel Jodie Sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto9.5 40 Christian Louboutin Pigalle Follie Peach Patent Pointed Toe Pump scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CARVEN scarpe 339486 Beige 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AUTHENTIC FURLA ENAMEL LACE UP HEEL PUMPS nero GRADE B USED -AT, Bottega Veneta rosso Patent Leather Ankle Strap Peep Toe Pumps SZ 37.5, C12 Dansko Donna nero Leather Heel Sling back scarpe Dimensione 40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 185 VIA SPIGA JANICE nero Patent Leather Designer Pointed Toe Heels Pumps 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bottega Veneta Infra Pelle 540 Dark Opera Typhoon Calf thong Sandals Sz 38.5, Amalfi Nordstrom Unique Copper Lthr Pointed Toe Formal Mule Slide Career Heel 6B, BALENCIAGA Catwalk - Lace Up Sandals NEW IN BOX,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBGENERATION 9.5 (fit 8.5) nero PUMP LEATHER CUTOUTS SUPER SEXY PLATFORM scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 750 CHRISTIAN DIOR nero Calf Leather Lace BYZ Pumps High Heels LIMITED EDITION, (TG. 39 EU) WoodyKatharina - Zoccoli Donna, Marrone (Tabacco), 39 (y3B), Call It Spring EU donna adirema Scarpe Da Ginnastica Nero (Jet nero 93) 6 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Aerosoles donna Shore Thing Beige Patent Pumps scarpe 6.5 Medium (B,M) BHFO 2964,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBordello violate - 03r Decolt spuntate argentoO STRASS tabledance POLEDANCE GOGO DISCOTECA HOT, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi 1299 Dsquared scarpe rosso Real Leather Dimensione US 10 IT 40 Best 8300,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.