• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuthentic 1,195 Christian Louboutin Bow Heels 40.5 (US 9), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bruno Magli Donna’s Navy Sling Back Open Toe Kitten Heel scarpe Sandal 71 2 AA, Bueno Donna Nina Heels in Pale rosa, Barneys New York Natural Tan Suede Cork Slingback Sandals E62963 37 New With Box, (TG. 38 EU) Unisa Patric_17_KS, Scarpe con Tacco Donna, Blu (Ocean), 38 (N6w),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBOTTEGA VENETA viola suede Wedges Pumps scarpe Sz 37.5M MADE IN ITALY, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Badgley Mischka Sindy sandalo con tacco 532, argentoo, 5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 100% authentic Balenciaga open toe platform heels, Dimensione 40, 2019 da donna OL Moda Sera Party Europeo Oxford Nappa Tacco Alto Scarpe, 1299 Dsquared scarpe Metallic Real Leather Dimensione US 6 IT 36 Sale 8305,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 7 Clear Platform Stripper scarpe Pole Dancer Heels Glow Dark Fire Flames Pleaser,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 38 EU) Think Dufde 080773, Zoccoli Donna, Nero (sz kombi 09), 38 EU (i8P), Brian Atwood Donna Giulia Suede Slingback Kitten Heel Pumps Dimensione 41 nero, Alexander McQueen Marrone Studded Leather Platform Wedge Sandal Dimensione 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 990 Charlotte Olympia Ostrich feather-trimmed suede pumps scarpe 38 Sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CASADEI Burlap Canvas Leather Slingbacks Heels Sz 10 rosa Bead Trim Stiletto New, AUTHENTIC CHRISTIAN LOUBOUTIN SATIN EMBROIDERED PUMPS rosa GRADE S USED -AT, Bed Stu Donna Sophie Heeled Sandal,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: Cafè Noir

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BADGLEY MISCHKA nero SATIN KASSABELLA D'ORSAY HEELS PUMPS 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAlla Moda Elegante da Donna Basso Tacco a Spillo Pompe poiny Punta Taglie Forti Scarpe Casual, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBelmondo 625109 h elegante ankleavvio altamente FRONT PUMPS schnürpumps taupe in pelle,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.