• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiB Brian Atwood Donna 9.5 Dimensione nero Crystal Suede Platform Pumps Heel scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cara Stivali neri in pelle & fibbia Elasticizzato Misura 4 MB 177, Alegria Debra Da Donna Punta Tonda Zoccoli, Flora Nova, taglia 12.0 US 10 UK, Bernie Mev. Brighten nero Donna Casual Woven Open Toe Wedge, ANTHROPOLOGIE scarpe LINNAEAN PLATFORM PUMP CROCODILE LEATHER SCHULER & SONS 8 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 37,5 EU) Clarks 26123088, Sandali con Tacco Donna, Nero (nero (j1x), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ARREDO BALDI Sandali in Pelle MADE IN ITALY Donna Beige LB463 Nuovo con etichette,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BZ321 il venditore Scarpe Blu Pelle Verniciata Donna Corti EU 36,EU 36,5,EU 37,EU, Bella Vita donna Danica Leather Pointed Toe Classic Pumps, oro, Dimensione 11.0, (TG. 36 EU) Hans Herrmann CollectionHHC - Zoccoli Donna, (rosa - 76), 36 (X6i),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Aquatalia Donna Pheobe Patent Dress Pump, nero, Dimensione 10.0, 14 cm Sexy sky high heels patent nero sandals fetish high heels US12 43, Aquatalia New Rochelle nero donna scarpe Dimensione 10.5 M stivali MSRP 495,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSAS Elaine Pump - Donna Dimensione 6.5W, nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Balenciaga Décolleté Mis. D 39 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe pelle leather, blu by Betsey Johnson Donna Sb-Leona Dress Pump - Choose SZ Colore, Badgley Mischka Pearson Heels - Donna Dimensione 9 M - Vanilla,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Authentic Roberto Cavali Dimensione 37 scarpe nero beige,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.