• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka Donna Petrina D'Orsay Pump,Ivory,9 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 740 Christian Dior scarpe for donna Galuchat sandals in viola, Aerosoles Donna Lisci Anteprima Cinturino Alla Caviglia Scarpe da Eleganti,, Badgley Mischka New Yasmine oro donna scarpe Dimensione 6 M Sandals MSRP 245, 350 Tory Burch 8.5 Marrone Woven Leather Chunky Wooden Platform Heel Jodie Sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBorn MOCHO donna Dimensione 8 Tan Marrone Leather Slip On Heels Pumps scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Brian Atwood Fuveau Platform Suede avvioies bianca donna Sz 6.5 4486,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Badgley Mischka Roxy Heels - Donna Dimensione 9 - Ivory, 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 10 IT 40 Sale 8330, BADGLEY MISCHKA donna Platform Wedge Heels nero 9.5M Mark & James Leather,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BALLY Marrone IN PELLE 100% stile calata. TG, (TG. 37 EU) Hans Herrmann Collection HHC, Zoccoli Donna, (Nero), 37 EU (S1G), 104989-1591 SPM b009l0t6y6 Décolleté Camoscio Marrone Stone EUR 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare1960s SERENADES by Florsheim Coloreful Leaf-embroidered Mid Heel Pumps 9 AA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 225 EILEEN FISHER POINT IN Taupe Snakeskin Designer WEAR to Work Slingbacks 5.5, Bettye Muller rosa oro Brocade & Leather High Heels EU39.5 US9 (Brand New), Badgley Mischka- Petrova Pumps, Donna Dimensione 7, Ivory Satin,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 39 EU) Unisa NAZO_17_PA, Sandali Punta Aperta Donna, rosa (Ballet), (V1Z),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAlice & Olivia Snakeskin Heel Pump Dimensione 8 rosa Dina Leather Pointed Toe 250, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAntonio Melani Dimensione 8.5 M ERIKA arancia Leather Pumps Heels New donna scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.