• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 890 NEW Charlotte Olympia Cream Lace Polly Platform Pumps Dimensione 40 10 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Aerosoles Heelrest Donna viola Suede Studded Pumps Dimensione 7 NWT, Adrienne Vittadini ficke, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Piel, Ballerine Donna Tacco  Plateau  Rosso Pleaser STAR-24, Badgley Mischka Lacie Platinum heels Dimensione 8 new in box,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBORN FILOMENA LEATHER WEDGE SANDAL PLATFORM WHISKEY Marrone Dimensione 7 NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 10 rosso Super High Pleaser Platform Heels Lady Gaga Drag Queen scarpe 9 10 11 12,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Badgley Mischka donne Décolleté bianco grande 8.5 US 39.5 EU, Alejandro Ingelmo Donna 4031.2 Dress Pump, Platino+ oro, 36 EU 5 M US, All nero Donne Hi on the fringe aperto dito knoechel Cinghia Décolleté Classico S,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 9 IT 39 Sale 8329, Bottega Veneta Donna Cream Flower Embroidery Pumps. Dimensione 7B, 12x LAVoro LOTTO DONNA TACCO BASSO piattaforme Zeppe Pompe Lavoro corte ragazze,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBOTTEGA Veneta Marrone Intrecciato toolet pelle intrecciato tacco 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BY827 GIANNI MARRA scarpe donna in pelle nera tribunali EU 37, CALZATURA DONNA DECOLLETE CASTANER PELLE NERO - B29A, Authentic Christian Louboutin rosso Suede Pumps,
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