• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAM636 SCARPE DSQUARED Nero Donna Tessile tribunali EU 35,EU 37,EU 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cara Stivali neri in pelle & fibbia Elasticizzato Misura 4 MB 177, Authentic GIUSEPPE ZANOTTI nero & oro, Leather, Pumps Heels Sz 9.5M 845, ADORE - 709br-h sexy Pleaser High-Heels Plateau Sandali SFUMATURA NERO ROSSO, 350 Tory Burch 8.5 Marrone Woven Leather Chunky Wooden Platform Heel Jodie Sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBella Vita Donna Lake Platform Pump Marrone 10 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Badgley Mischka Nedra II donna- Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BADGLEY MISCHKA Dimensione 7.5 HUMBIE oro Lag Peep Toe Heels Pumps scarpe 7 1 2, BALLY Scarpe Marrone Misura Uk 38.5, 5.5,, Brighton VENTI nero Woven Heel Sling Back-7.5M -NEW 250,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aerosoles Bookend Mary Janes Wide nero Leather New in Box,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BIANCO E argentoO Originale in Pelle Tacco Alto a Spillo Scarpe Taglia 5 (38), Bruno Magli nero wine leather slingbacks from Dimensione 9,5, Betsey Johnson Swarovski Champagne blu SD-Ivy Bridal Stiletto Pumps Dimensione 5.5M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAj378 Calpierre Scarpe Marrone Pelle da Donna Pumps EU 37,5,eu 38,5,eu 40,eu 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Badgley Mischka Tatiana Platino Metallic Dressy Evening Heels Pumps in Dimensione 6 M, Badgley Mischka New Meg nero donna scarpe Dimensione 6.5 M Heels MSRP 245, 2019 hot western scarpe multi buckle high heels back zipper summer scarpe sandals,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ca 'Shott 17080 TAUPE SUEDE TAUPE 62,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero(TG. 40 EU) Buffalo London 107-5621 94728, Scarpe con tacco donna, Nero, (a0u), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCapitini calzatura donna decollete camoscio beige-ebc4,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.