• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBruno MAGLI-Pelle Nabuk Nerea Stivali LANVIN Stile, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 50 SHADES of LEOPARD 3 Heel Dance Dress scarpe Collections-I by Party Party, AUTHENTIC SERGIO ROSSI 90 rosso PATENT ANKLE STRAP HEELS Dimensione 41, Aerosoles Donna Redwood2 Dress Pump - Choose SZ Colore, ALBERTO ZAGO Décolleté turchese elegante Donna Taglia IT 39 Scarpa Pelle,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCAFE' nero ND931 SANDALO “GABBIA” DONNA TACCO ALTO P E 2019 COD. IND931, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BCBG bianca Leather High Heel Sandals Dimensione 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. All nero donna circle cluster Fabric Pointed Toe Mules, nero, Dimensione 8.5, nero Satin Low Heel Formal Bridal Wedding Donna Slipper scarpe Med & Wide, Andrue Handmade Alligator Heels grigio Marrone Dimensione 9 Made Columbia,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aldo donne morelina punte Scarpe Classiche Décolleté Grigio Grande 8.5 US 39.5 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Beautiful oro Walter Steiger Sandals Dimensione 7 1 2, nero 7 rhinestone encrusted slip on stripper scarpe, Bordello Teeze - 06 Plateau-Pump Plateau Pumps Teeze - 06-PU Tan,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBNWT ISABEL MARANT Gioielli Sandali in Pelle Misura 4 RRP, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Aquazzura donna Suede Gladiator Lace Up Espadrilles Marrone Suede Dimensione 35 5, Alice & Olivia Snakeskin Heel Pump Dimensione 8 rosa Dina Leather Pointed Toe 250, 865 NIB CHLOE bianca nero ANKLE PUMP CLASSIC HEELS EU 39.5 US 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ALL SAINTS nero KANE HEEL Dimensione 37, 355,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAndrew Charles 4160001 TESSUTO FIORE VIOLA Décolleté pour Donna multicoleur FR, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBCBGirls Max Azria Padua Donna Marrone Square Toe Leather scarpe Dimensione 10B toast,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.