• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCAMPER Serena, scarpa per le donne. K200490-003 Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BCBGMAXAZRIA Donna scarpe Mirna High Sandals oro Sling Dimensione 6.5 NEW 281, @ GORGEUOS B BOUTIQUE HEELS US 8 EUR 38 SEXY UNIQUE HOT MUST HAVE MADE IN ITALY, (TG. 37 EU) Buffalo Es 30873 Garda, Espadrillas Basse Donna, Beige (C9E), BURAK UYAN nero SANDALS avvioIES WORN ONCE Dimensione 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 40 EU) Andrea Conti Hirschkogel by 3009220, Scarpe col Tacco (m1q), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. As New Stuart Weitzman THE NUDISTSONG SANDAL Heels Beige Patent Sz 36.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bruno Magli scarpe Heels Marrone Pumps Peep Toe Fabric donna Dimensione 6 B, All nero Circle Cluster Da Donna Muli & Zoccoli Nero 8.5 US 6.5 UK, Bally Annie Marrone Patent Leather Crocodile Print Low Heel Pump Sz US 8.5 J3A,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alaia Paris nero bianca Poulain Leopard Pony Hair Pumps scarpe Heels Sz 39.5M, Bottega Veneta Dusty rosa Microint Vernis Patent Leather 37, 750 Jimmy Choo nero Mandy Leather Slingback Pumps 41 US 11,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBELLA, Belle Donne Scarpe da divaqueen, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 220 JOAN & DAVID ULYSSES Medium rosa Leather Designer Kitten Heel Pumps 6, Brand New Fioni Night oro Wedges and Bag. 8.5, BRIAN ATWOOD Jeweled Satin Pumps EU 39.5 Floor Sample Sale Price Reduced ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 1295 CHRISTIAN LOUBOUTIN Leather Electropump 160 Heels scarpe Sz 10 EU 40 1 2,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCALZATURA DONNA DECOLLETE PURA LOPEZ PELLE NERO - C48A, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi 1395 Brunello Cucinelli 100% Leather Monili Beaded Sandal Dimensione 40 10 US A181,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.