• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBHLDN SCHUTZ Two-Tone Pumps Tan & Charcoal NIB Many Dimensiones NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BRAKO PUMPS bem 6480 May Ash, BCBG Max Azria Bettie Pumps Lace Embellished Round Toe Wedding US 10 Heels, Antonio Melani Dimensione 8 ERIKA nero Patent Leather Pumps Heels New donna scarpe, BE & D donna HEELS PUMPS scarpe IN BEAUTIFUL TAUPE colore NEW, MADE IN BRAZIL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka Tyra Ivory Satin Donna Evening Wedgr High Heels Sandals 8.5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BCBGMaxAzria Maelle sandal teal satin 3.75 heels sz 7.5 Med New 200+,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 18 donna Real Leather Solid Flower Ankle Strap High Heel Celibrity Sandals scarpe, Alfani donne punte Scarpe Classiche Décolleté arancione grande 10 US 41.5 EU, CARVEN Rosso Scarlatto Fiocco in Raso POMPE talloni alla caviglia IT40 UK7,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CALZATURA DONNA DECOLLETE VIA FERRARI TESSUTO MULTIcolore - 6262, (TG. 41 EU) SchutzScarpin - Scarpe con Tacco Donna, Blu (blu (a3X), Aerosoles Donna Effortless Shooties nero Fabric Dimensione 9.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare9001-29517 Decollete Donna V 1969 Italia 3104104 VELLUTO verde verde 37 IT - 7 U, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alice + Olivia Nicole Nude Suede Open Toe Twist Ankle Strap Heel Dimensione 39.5, Artigiano donna punta tonda Zeppa Scarpe EU 38, Authentic Miu Miu Capretto Flower 4cm Heel Leather scarpe Dimensione 38 SundayMarket,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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