• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAmerican Glamour Badgley Mischka Amara Suede Pumps scarpe nero Donna Dimensione 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Anthropologie Rare Race Car scarpe Bi Shani Bar Nwob 7, nero Leather Mary Janes crystals Pumps, BRIAN ATWOOD NUDE PATENT LEATHER PLATFORM 5.5 HEEL SLINGBACK PUMPS SZ 7, 495 Robert Clergerie Burgundy Suede Pixie Block Heel Pump, EU 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBrighton TWAIN Marrone Leather Mules Heels scarpe 8M - New Without Box, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser Fascinate-637 grigio pewter platform stiletto heels rhinestones 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Carlos By Carlos Santana donne Syrah aperto dito Classica Décolleté Viola Grande, Bambi by Irregular Choice tacco alto Prince of the Forest 4330-08a, CASADEI Scarpe Sandles Taglia Uk6 Eu39 Nuovo di Zecca,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 8460 scarpa donna decoltè nero zeppa Soffice Sogno,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BNWT ZARA OVER-THE-KNEE FLAT LEATHER stivali COLLECTION 2016, Carvela Nero Punta Quadrata in Pelle Scamosciata Scarpe Con Tacco Misura 3.5 36, 795 RALPH LAUREN COLLECTION Leather Platform Sandals Heels US-9.5B EU-39.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBruno Magali By Vintago Century Leather donna’s Pumps SZ 39 scarpe Heels oro, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 795 VALENTINO rosa Patent Leather Espadrille Wedge Sandals Heels Dimensione 39 SALE, 7 Vagabond DONNA MYA Business Décolleté Classico Tacco Alto-Nero Scuro Tg. 37, CALZATURA DONNA DECOLLETE ALBERTO GOZZI MARY JANE PAILLETTES BEIGE+argento - 7C4A,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Badgley Mischka Donna Harlene Pump - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBrand New 695 Missoni Platform Peep Toe Heels In Dimensione 37.5 7.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi10cm Beige Sandali tacco alto Andres Machado am5073 Taglia 32 35 in dimensione,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.