• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCafè nero Donna helled scarpe ciabatte in vernice con fiocco ild951, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Adrienne Vittadini Donna Prestin Platform Pumps Merlot rosso Dimensione 7.5 M, (TG. 36 EU) Hans Herrmann Collection 021636-10, Sabot donna, Nero (F3t), SOLDOUT Blogger Mango Gladiatore Con Cinturini in Pelle Nera Scarpe Con Tacco 38 in buonissima condizione, 1299 Dsquared scarpe Multicolore Leather Dimensione US 7 IT 37 Sale 8387,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCasadei Camo and rosa Leather Made In Kitten Heel Slides Dimensione 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ash Designer Lola ricamato Scarpe Con Tacco A Blocco Muli Nero Rosso Taglia 5 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Balenciaga nero Patent Leather Low Heel Pump scarpe Dimensione 37.5 7.5, ALDO Donna Olivarra Platform Sandal - Choose SZ Colore, ALTA PLATEAU DONNA LUSSO CLASSIC Leo n41 PUMPS SCARPE SEXY HIGH HEELS 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico André Assous donna Marsha Closed Toe Mules,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Badgley Mischka Jossie Open Toe Pumps Donna Dimensione 8.5 M, nero 1271, ALEXANDRE BIRMAN 9 Beige and nero Suede and Snakeskin Strappy Sandals Heels, Badgley Mischka Tansy Heels - Donna Dimensione 8.5 - Light oro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 36 EU) Rockport (J3c), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 55461 auth CHARLOTTE OLYMPIA nero suede DOLLY Platform Pumps scarpe 37, Adrianna Papell Donna Adrianna Abito POMPA, Avena, Taglia 8.0 US 6 UK, BCBGeneration Scottie Impreziosito PIATTAFORMA DI POMPE, Blu Navy Scuro, 5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 38 EU) Clarks Kendra Sienna, Scarpe con Tacco Donna, Grigio (grigio), (X2R),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBrian Atwood donna Slim Heel Classic Pumps nero Patent Leather Dimensione 38.5 8.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiASH Platform Heels “SHINE” Marrone Leather,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.