• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAlexander McQueen e Tacco Serpente impressione, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 1235 New Manolo Blahnik TRADI oro brocade viola Jeweled scarpe Pumps 40 41, B Brian Atwood Fontanne Nero pelle Designer Scarpe con Plateau 10 Eu 41, 100% Authentic BALENCIAGA Sz 37.5 (7) Designer Marrone Leather High Heels scarpe, AllSaints nero Suede Leather Bora Platform Espadrilles scarpe Sz 38 PRE-owned,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto2018 Summer donna Leather Occident Korean Pointy Toe Chunk Heel Loafers Mules, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 1299 Dsquared scarpe blu Leather Dimensione US 9 IT 39 Best 8394,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Auth Giuseppe Zanotti Design viola Suede Slingback Platform Pumps Dimensione 41 US10, 1295 Rene Caovilla nero Satin Crystal Platform Slingbacks Dimensione 38 8, Anthropologie CANDELA Dark Navy blu Leather Thin Strap Heels Satin Bow SZ 7 EUC,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aquatalia Donna Harlee Patent dress Pump - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alexandre Birman Laser Cut Lace Up Sandals in nero Natural Sz 38.5 (US 8.5) NEW, BCBG BCBGeneration Dimensione 8 blu Leather Heels New donna scarpe, 5 High Heel NINE WEST Carly oro Strappy Glitter Sandals New Dimensione 12,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareALAIA 1,535 nero leather high heel chelsea avvio pumps grommet scarpe 38.5 NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bruno Magli Vanille Blush Woven Leather Donna High Heels Pumps Dimensione 9.5 M, CALZATURA DONNA DECOLLETE HELIA VERNICE BLU - DB0E, Aquatalia Francoise Calf Leather Mule Whiskey 8M NIB 395,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 7 - RACHEL COMEY nero Leather Unique Almond Toe Heels Pumps scarpe 0615JA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBALLERINES COMPENSEES CRISTINA MILLOTTI P38 - PORTEES 2 FOIS, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAe603 Calpierre Scarpe Grigio Camoscio da Donna Pumps EU 35,eu 36,eu 36,5,eu 38,eu,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.