• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAlexander MCQUEEN Lee era Nera in Pelle Intrecciata Tacco Scarpe Taglia US 8.5 38.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 38 EU) Bugatti W6676pr6vl, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (e8e), BNWB MAISON MARTIN MARGIELA PYTHON PUNTA TONDA Stivaletti EU 40 BOX, Rp, Brillantini plateau stivaletti Delight - 1020g-argentoo, BCBGMaxAzria 'Ma-Peeking' donna Open-Toe Canvas Heels US Dimensione 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 245 Schutz leather open toe heels 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 865 New Manolo Blahnik PARIGATAMA Pale rosa Leather T Strap scarpe 40.5 41 41.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BeautiFeel Donna Calla Pump, nero Crocco Print Suede, 35 Medium EU (4 US), nero Gregors 465 business scarpe nero, Badgley Mischka Dylan Nero Satinato Designer Sera Ingioiellato Sandali 6.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Badgley Mischka donna Peach Heels 8.5 M, Dancing Days Moss Garden nappe tweed vintage Brogue Pumps Rockabilly, ART 0279 RIO DA DONNA PUMPS PELLE CINTURINO PUMPS Marrone Marrone MIS. 36 - 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockport Total Motion Kaviola Pump, Donna Dimensione 10 M, Tan, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bebe nero Suede Wedge Sandals, Badgley Mischka Dana Platinum Metallic Suede Donna Evening High Heels Pumps 7, 100% Authentic Christian Louboutin Alti Pump 160 Burgundy 37.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 1340 ALAIA Suede rosso Laser Cut Ankle Strap Sandals Heels Dimensione 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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