• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRetro donna Buckle Leather Zip Punk Rivet Ankle stivali scarpe Biker Lace Up Goth, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE STIVALE STIVALETTO DONNA PATRIZIA PEPE ORIGINAL 2V8214 A483 PELLE A I NEW, Robert Clergerie Paris EGIM JAZZ JAZZ V LISSE nero EL N stivali Donna nero IE, Sofft donna nero Leather Cowboy stivali 6 M, Sorel donna Sz 8 Emelie 1964 stivali Waterproof nero Leather Lace Up NL2648-010,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker Donna Stivali con Fodera in Lana d'Agnello X2470, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pavimentazione donna Crystal Stivaletti Blu (Navy in Camoscio 176 176) 7 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. REPORT SIGNATURE 'SULIIIVAN HIGH HEEL PLATFORM stivali nero SUEDE 8.5, RAG & BONE Tan Harrow Suede avvioies Dimensione 39 US 8 RET 495, Sbicca Donna Percussion avvio - Choose SZ colore,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pepe Monjo Argila nero Leather avvioie Victorian US 8 Made in Spain Minimal Wear, Sam Edelman E8529L1 donna Seana- Choose SZ Colore., Ruthie Davis Demi Ruffle Wedge Platform scarpe da ginnastica,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareReef Donna Voyage LE Chelsea avvio - 7.5 Saddle (New), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sheeps Australia Classic donna’s Solid stivali Chocolate Sz 8 NEW, Sam Edelman Darrah Donna Leather Combat Ankle stivali Lace Up rosso Burgundy US 7,5, SOREL Donna Major Carly Snow avvio - Choose SZ colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rockfish donna in Neoprene Foderato Tall Gloss Wellington regolabile PR-19977,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel Donna Phoenix Zip Scarponi, Fawn Nubuck, Taglia 8.0 1aQd US 6 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe donna MBT 35 EU stivali nero pelle performance BT290-35,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.