• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRed Wing scarpe 8890 Moc Toe Grigio Stivaletto stringato Work stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Steve Madden Donna Nero Tessuto smscentury-BLK, Scarpe donna CESARE P. stivaletti nero pelle BY637, S. Oliver donna 'S 5-5-25245-21 001 ANFIBI NERO (NERO 1) 6.5 UK, Qupid Donna Static-17, nero, 6 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSA Clara Oswald AllSaints Jules Shearling nero stivali - EU 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe CAFénero Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale JEA135010,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. POUR LA VICTOIRE nero SUEDE PATENT LEATHER WEDGE stivali 8.5 295 4.25 high, Saks Fifthe Avenue donna Robin Mulberry Shiny Calf Marrone stivali Dimensione 8, Scarpe donna FABI stivaletti Marronee camoscio AK931,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Selezionato Donna slfmira Leather Escursionismo B Alla Caviglia Nero (Nero) 6 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker Tex Pelliccia Stivaletti Nero, Scarpa donna stivaletti 202206-di a.s.98 - coloreE NERO NERO, Sexy Warm Big Fur Warm Knee High stivali Buckle Strap Fuax Suede donna Snow scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe donna CALPIERRE stivali Marronee camoscio AJ272, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rebecca Minkoff Bojana avvioie Dimensione 10 viola New With Box And Bag, Sandali donna Roberto Cavalli TPS016 Bianco Bianco Cuoio 199956, Rieker Stivali Donna Stivaletti Stivaletti Nero Rivestimento Caldo Nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PEPErosa Stivali da Donna Stivaletti Stivali Pelle Nera Nuovo 37 38 39 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe GUESS Donna TRONCHETTI NERO PU FLCH34PAF10-BLA, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe VIA ROMA 15 Donna Nero Pelle Naturale 2775ne,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.