• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe halmanera Donna Nero Pelle Naturale 29-29 Manon, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL Donna Joan Short Gloss Rain avvio, Scarpe forme signora VAM pelle naturale 099d-vn, RALPH LAUREN stivali FOR Donna Dimensione 8B FAUX LEATHER nero SIDE ZIPPER CLOSED, Pezzo Unico Plateau Tacco Alto Stivali Nero Vernice Pleaser USA Stivali da donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser DELIGHT-3017 B PU donna Delight-3017 Knee-High avvio- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RARE EUC Rag & Bone US 10 grigio Waxed Calfskin Suede Zipper Classic Moto stivali A2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pierre Hardy Suede Ankle stivali, Signore Clarks cheyn Anne Nera O Marrone Pelle Casual Cerniera Stivaletti, SOREL donna Tofino Herringbone Waterproof stivali NL2193-010 nero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sbicca Donna Peacekeeper avvio - Choose SZ colore, PIU di Servas Stivali parigine scarpe da donna lungo GAMBALE STIVALI nero s4590 EU 37, Scarpe Moon avvio Donna Marrone Pelle Naturale 241027-002,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSKEE-TEX UE Da Donna verde Taglia 39 Stivali Da Passeggio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. S. Oliver Donna Stivali Alti 5-5-25610-21 001 Nero (Nero 1) 6 UK, Remonte Donna Stivali Biker's D7480 ROSSO (mohn nero rosso-grigio 36) 6.5 UK, Punk Rock Donna Genuine Leather Combat Buckle Retro Motocycle Knee-high stivali,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sandali Donna Clarks Tacco Basso Stretto Alla Caviglia avvio 'ONU Dimensionera EVA',fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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