• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSO Donna Junebug Faux Fur Lined Winter stivali w Button Closure AB4 grigio Dimensione 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Retro donna Winter Knee High stivali Chunky Heels Real Leather Knight stivali, SOREL Waterfall Winter stivali donna Dimensione 7 M Maroon Leather Waterproof Insulated, Sorel Donna Out N about Tall Snow avvio - Choose SZ Colore, PUMA Donna Flare 2 WN's Cross-Trainer scarpe - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSigerson Morrison avvioies Ankle stivali nero Leather Donna Dimensione 9 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Plumers Menorca 5747 Botín donna Afelpado nero Tacón,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rachel Zoe Gael avvioie - Donna Dimensione 10, nero bianca, Sorel TORINO CAVA Cloud Taglia 5, Quartierglam scarpe 259463 nero 37,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Skechers Donna Double up-Rhine-Steps scarpe da ginnastica - Choose SZ colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RYKA Donna Hydro Sport Water scarpe - Choose SZ colore, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale H901, Sandali donna Marc O'Polo MODERANA verde verde Cuoio 4577846,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSalomon Donna Grigio Quest Prime GTX Supporto Atletico Piste D'Escursionismo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Donne Stivali Gruen grande 7 US 38 EU, Pierre Hardy Donna heeled ankle stivali scarpe in nero lambskin, Plus Dimensione 33-50 Donna Ankle stivali 11cm High Heels Platform Lace Up scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marke: Primeboots
Futter: Echtleder Stil: Bikerstiefel
Muster: Ohne Muster Farbe: Braun
Eigenschaften: Rahmengenäht, Rutschfest, Stahlkappe Modell: ENGINEER
Produktnummer: 43479 Obermaterial: Echtleder
Herstellungsland und -region: Spanien Sohle: Gummi
Herstellernummer: 43479 ENGINEER Verschluss: Kein Verschluss
Modelname: 43479

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SAM EDELMAN donna 7.5 M Penny nero Leather Zip Riding stivali 175,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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