• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna MOMA stivaletti Marronee camoscio AD27, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Real New Winter donna Plushed Fur stivali Thicken Warm Fox Wedge High Heels scarpe, Rockfish Tall Matt donna nero Synthetic Wellington stivali - 7 UK, Sendra stivali 2976 SPRINTER 7004 engineerstivali per signore e signori Marrone, Scarpe da Donna Stivali WOW EFFETTO VISSUTO LACCI 24581 CAMEL 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DONNA STIVALI Marrone TIFFI, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SATORISAN waraku p306 Astex-L nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Roper Donna Phoenix Embroidered avvioies - Snip Toe - 09-021-0977-2027 TA, Scarpe Trekking Olang Donna - Tarvisio Tex - Grigio verde - TARVISIO509, Reebok Donna Sublite Cushion Tactical RB805 Military avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Soldini 20067-T-T94, Stivali Chelsea Donna, Grigio, 38 EU (X5b),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Smoky Mountain Donna Fusion 1 Western avvio Round Toe - 6685, Marrone, Dimensione 8.5, Rare Emu Angel Lo Buckled Strap Indigo Navy Sheepskin Shearling Ankle stivali 8, Sorel Tivoli II Donna scarpe nero Leather Fur Winter stivali Dimensione 5.5 M NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy donna Pu Thigh High stivali High Heels Strappy Party Clubwear High stivali T05, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE STIVALE STIVALI DONNA GEOX ORIGINAL AGATA J5449C JUNIOR PELLE A I 2017 18, Sexy STIVALI GOTHIC tacco 11,5 NERO dal 36 al 42 PLATEAU DONNA dark PUNK, Sexy Ladies 20CM High Heel Clubwear Over Knee stivali Platform Lace Up Zip scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Joan of Arctic Quarry nero Donna Waterproof Snow stivali 1708791-052,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe CAMPER Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale,Tessuto K400218-007, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRAG & BONE Marrone Leather Mercer stivali avvioies Dimensione 37 (6.5),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.