• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRussell Bromley SZ 5 38 Marronee in pelle scamosciata Vittoriano Stivaletti stringati da Donna Ragazze, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Puma Scarpa da ginnastica Donna Di Sicurezza Sicurezza Sicurezza in Tessuto Lavorato a Maglia Parte Superiore Tessile Blu 642900, Rebecca Minkoff Gerry Floral Embroidered Leather stivali Dimensione 6M, Rocket Dog donna- Select SZ Colore., Sorel Donna 1964 Premium CVS Dimensione 6 Waterproof Winter stivali nero,Fossil NIB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRobert Clergerie Paris Knee-high Python Snakeskin stivali, 3.5 Heels, sz 7.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Softwaves Stivali da donna nere 6.94.33 Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SEXY HOOKER - DRAG QUEEN Stiletto Heel nero Leather stivali - Excellent 7 1 2 M, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 06vit-ne Sally, Shabbies Amsterdam Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 39 S.... 2478e7c,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe dorothyd Donna Marrone Camoscio 0016cam-tm,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker TEX y9143-01 DA DONNA STIVALI CALDO MANGIME profilo SUOLA NERO NUOVO, Paul Smith Lois Nero Seta Stivali al Polpaccio con firma Swirl-Taglia 38 Uk 5, SCARPE DONNA STIVALI NERO PELLE PATRIZIA BONFANTI,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRachel Zoe Donna Jaden scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RACHAEL ROY Giselle oro Metal Toe stivali Suede Marrone Heels Sz 10 Euro 41, Sorel Joan Short Gloss Nori Zest Donna Rain stivali Sz 9 M NEW, SCARPE DONNA GUESS OPEN TOE HONORA TC 120 PL 25 PELLE NERO D16GU34,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ralph Lauren viola Label Suede stivali Us Sz 9 Fits Uk Sz 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSam Edelman donna kinzey Fashion Stivale, Pelle Nera, Taglia 5.5 US 3.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe NERO GIARDINI Donna Tronchetti NERO Pelle naturale A719901D-100,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.