• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPinto Di Blu Claire, Stivaletti alla Caviglia Donna, Nero (nero 01), 40 (r7Q), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel donna Dimensione 5 Joan Of Lux Arctic stivali nero Winter Snow Fur Trim, PRIMA EDIZIONE FOOTWEAR Donna SOCKET CHAMOIS LIGHT Marrone - 6B8B, Scarpe donna MOMA 37 UE Stivaletti Giallo argentoo Pelle Camoscio bt10-37, Sorel donna Sz 8 Emelie 1964 stivali Waterproof nero Leather Lace Up NL2648-010,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe VIA ROMA 15 Donna Marrone Camoscio 2925cam-cu, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RAG & BONE Daria Biker stivali (nero) Dimensione EU 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Jeffrey Campbell Donna Nero Camoscio jcs9069a622sue-blk, Scarpe Stivaletto Donna MOMA 80506-6D Ghost Cipolla Pelle Vinatge Made In , scarpe for Crews 3002-39 6 8.5 Mary Jane II donna MOCASSINI SCARPE, antiscivolo, 6 -,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser LEGEND-8899 Single Soles nero Faux Leather Rear Lacing Thigh High stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sale Demonia Donna Invernali Stivali 10 fori Combat-stivali Rival - 307, Shabbies LINEA DONNA STIVALI Morbidi Amsterdam nero (nero 0001) 6.5 UK, Signore Clarks stivali GLICK elmfield,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockport Cobb Hill Gratasha Zip avvio, 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE DONNA scarpe da ginnastica HELLY HANSEN W HARRIET [10989 990], Shabbies Amsterdam Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 38 grigi a6c2987, Signore - Skechers -winter stivali-Freezing Temps,
  • PROENZA SCHOULER 950 nero PS27197 Leather Lace-Up High-Heel avvio avvioie 11-41, Sexy donna Pull on Stiletto Suede Leather Over Knee Stretch Pointed Toe stivali W, Sorel donna´S Tivoli Iii Waterproof Faux Fux avvio Quarry Cloud grigio 8.5, sale Stuart Weitzman Stuart Weitzman donna stivali Dimensione 8.5,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPONCINO DONNA CAFE nero STIVALETTO RONCHETTO MICROSTRASS ED ECO-PELLICCIA G,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCARPE DONNA MODELLO ANFIBIO SOLO SOPRANI scarpe Donna VERNICE NERO nero CASUAL, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSemler S17464-040, Stivali a metà Gamba con Imbottitura Pesante Donna, (C6O),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.