• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPlus Dimensione New donna Hot Over Knee Thigh High stivali Stilettos Sexy Platform scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Donna Joan Rain Tall Gloss Waterproof stivali nero Sea Salt Sz 8 Uk 6 T4b, Sorel Donna Lolla avvioies - peat moss verde Dimensione US 7, Roman Suede Lace Up Pointy Toe High Heels donna Ankle stivali Dress scarpe Wine Sz, Paul verde Scarpe 8135 Nero Donna Stivali Stivali elegante 8135-031 NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSapatoo Stivaletti Stivaletti donna stivali biker Military 2002 Menta, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sergio rossi scarpe 302177 nero 37 1 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Paul verde Stivali da donna Marrone, Scarpe papilla Donna Nero PU, Python 3065-cu, Sandali Donna Clarks Con Lacci Stivaletti Sportivi Tri GRATUITO ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SCARPE DONNA STIVALI coscia stringati open toe tacco alto 10 scamosciati 9097-3,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pepe Monjo Argila nero Leather avvioie Victorian US 8 Made in Spain Minimal Wear, Sexy donna Patent Leather High Platform Gothic Knee High stivali Stiletto avvio US9, Skechers On The Go 400 tasche termiche per tè Stivali Donna Scarpe Invernali imbottito Csnt,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSocofy Donna Overkneestivali Bohemian splicing Zipper Stivali Inverno Scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Shabbies Amsterdam Stivali TG. D 39 beige scarpe donna stivali scarpe in pelle NUOVO, Sam Edelman OLETTE Alto A Punta Alta Stivaletti, rosa caldo, 5 UK, Peter Kaiser donna tialda Slouch Stivali in Pelle Scamosciata Pelliccia Beige (071) 4 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Progetto Glam stivaletto donna v137 a nero n°41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.