• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSOLE SOCIETY RUMER nero suede pull on knee high stivali sz. 12 B (42) NEW 130, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pierre Hardy nero Patent Leather Suede Ankle avvioies Peep Sandals scarpe sz 38, REBECCA MINKOFF Donna Bark Suede Mia avvioies M1070414 295 NEW, PUMA Donna Ignite V2 Running Show - Choose SZ colore, scarpe da ginnastica NIKE W Roshe two HI FLYKNIT da donna-sostanza (861708),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Donna nero Josephine Tall stivali 7074 Dimensione 7 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 5494-NE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sanuk Donna Fiona Flat - Choose SZ colore, ROBERTO FESTA SCHUHWERK FRAU BUCHSE LEDER SCHWARTZ - 8204, SJP by Sarah Jessica Parker Donna Fawn 70 Dress - Choose SZ colore,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sandali Donna Clarks Smart Stivaletti NETLEY Olivia, Shabbies Amsterdam - Stivaletti 191020017 - Marrone, Sorel Torino, Stivali da Neve Donna, Grigio (Quarry, Cloud grigio), 40.5 EU (N7V),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSALOMON Kaina CS Waterproof 2 Insulated Warm Winter scarpe stivali donna All Dimensione, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. S. Oliver donna 5-5-25105-21 018 ANFIBI NERO (NERO BREVETTO 18) 6 UK, Sorel Donna Emelie Chelsea Mid Waterproof Ankle avvio Major nero, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Beige Pelle Naturale TFAB 12.ta_01.01,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Stil: Stiefeletten
Sohle: Gummi Marke: Paul Green
Verschluss: Reißverschluss Farbe: Grau
Anlass: Elegant Präzise Farbe: iron
Schuhspitze: rund Obermaterial: Echtleder
Produktnummer: 8464-004 Iron Futter: Echtleder

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Retro Zip laterale Tacco Piatto Punta Tonda Metà Polpaccio Stivali LINEA DONNA SCARPE BIKER Britannico,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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