• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Donna Prina Redwood Marrone Neymar Lthr M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel nl2767-010 Joan of Arctic Wedge Mid x Celebration NERO MIS. 36 - 41, SHAKER-350, 4 1 2'' Wedge Platform Lace-Up Over-The Knee avvio by PleaserUSA, SEXY hot FETISH scarpe STIVALI COSCIA plateau TACCO 18 dal 36 al 42 GLAMOUR, SANTONI Grigio Scamosciato Scarpe Stivali Chelsea CALATA IT37.5 UK4.5 US7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoS pper 1696871 Up Snow Shovel, Red nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser Funtasma MATEY-115 Donna Cuffed Ankle avvioie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sbicca Donna PLANTAIN Wedge Sandal - Choose SZ colore, rosaO DONNA STIVALE ALLA CAVIGLIA INVERNALE PELLE ART. BELLEVUE 1P20K2 Y1VG, Peter Imperatore Stivali Alla Caviglia Tgl D 41 . 7 Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rachel Comey Donna Dover Platform Sandal - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Donna Stivali invernali avvio Cozy 1964 foderate nl2296-257 Marrone MIS. 36 - 41, Sorel Joan Rain Wedge Gloss donna waterproof stivali Dimensione 8.5, PLEASER Illusion-1018UV Series 6 1 2 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSendra stivali Stivali 3242 Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SILENT D Major LINEA DONNA STIVALI NERI IN PELLE SCAMOSCIATA 7.5 US 5.5 UK, Sorel Donna Out n About Plus stivali, Ryka Faux Fur Water Repellent stivali Aubonne Sand 6M NEW A281135,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Preowned Frye nero riding stivali. Dimensione 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRalph Lauren donna Margarite Leather Almond Toe Knee High, Marrone, Dimensione 9.0 EUck, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPLEASER oltre 1020 NERO BREVETTO LACE-UP estremi STILETTO CAVIGLIA Stivali lap dance,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.