• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSharif Croco Trim Buckle Detail Leather Knee High Riding stivali scarpe BRN sz 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Romika Cassie 48 da Donna in Pelle Scamosciata Stivaletti in pelle nera Taglia, SEDUCE-3063 5 SOFT STRETCH BACK LACE UP STILETTO THIGH HIGH POLE DANCE avvio, Sorel lace addington platform avvio avvioies sz 11, Rieker Stivali Donna Stivaletti Stivali Coi Lacci Grigio 73222 Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRachel Roy Alexx Multicolore Cuoio in Design Stivali Stivali Caviglia, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rag & bone 'Kinsey' avvioie- nero - Dimensione 4.5 US 35 EU (B11),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe GRUNLAND Donna Nero Pelle Naturale po 137462 Mato-ne, Sam Edelman Rudie Studded Fringe grigio avvioie 7839 Dimensione 8 M, Sbicca Donna Percussion avvio - Choose SZ colore,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rodo s8312 280 900 stivali donna nero de,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sandro donna avvioies 8 38 nero woven leather, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Scamosciato PIE3712.NE.01, SCARPE STIVALI TRONCHETTO DONNA THEFLEXX ORIGINALE B234 LUCKILY PELLE A I NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSchutz Donna Clauvania Wedge Sandal - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCONTO 20 % SCARPONCINO CAT UOMO SUPERSEDE nero ART P719133, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale c9128-ne, Sorel Donna Slimpack Ii Lace - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rocco P. stivali da donna parigine nero (NERO) UE 39 OVP mint,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.