• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Donna Heath nero Kid Sue Lthr M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sbicca Donna Outlast Heeled Sandal - Choose SZ colore, Pleaser 7 Heel Platform Lace-Up nero Leather Ankle stivali 6 7 8 9 10 11 12, Senza SELLA calzature SOVRANO CERA Stivali in pelle Marronee con nappa -, PUMA Donna Flare 2 WN's Cross-Trainer scarpe - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRegarde le ciel Stivali pelle nera fodera calda, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul's Boutique alla caviglia stivaletti,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SERGIO ROSSI nero Leather Designer stivali Dimensione 35 1799, Scarpa donna con tacco marca windasorsmith n 37 colore nero comode kr 358, Pleaser Delight - 2019-3 stivali,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Out N About rosso donna Sz 9 New W Tags, Sexy donna Lace Up Ankle stivali Snake Skin Block High Heels Zip Clubwear scarpe, Pour La Victoire Caterina Anthracite Suede Over the Knee Pointed Stiletto stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSantoni Stivali Tgl D 37,5 Nero Donna Scarpe Stivalis Scarpe Bassi Cuir, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale Rania 75dub-ne, Salomon Kaina CS Impermeabile 2 L390591 Isolato Caldo Inverno Scarpe Stivali Da Donna, POUR LA VICTOIRE donna VOLKOVA SUEDE LEATHER avvioIES stivali scarpe 350.00 11,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Report Donna Aileen Ankle avvio nero 9 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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