• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe da Donna Stretch Neri Stivaletti Marc Ellis autunno-inverno 2019, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SORE-NL2089-256-6.5MUSdonna Tivoli II -M- Pick SZ Colore., Scarpe Donna Creeper Tacco  Plateau 5 Nero Pleaser V-CREEPER-565, Rieker Uomo B0870-00 Obermaterial Leder Mocassini nero (nero nero 00) 12 UK, Rohde Stivali Donna Stivaletti Stivali Invernali Nero Sympatex 2872 Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSigerson Morrison Suede Flap Wrap stivali SZ 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rag & Bone Oliver Moto avvio Leather Ankle avvioie nero Short Classic Sz 37.5 New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DONNA GAS BARBATO STIVALETTO BIKER PELLE coloreE NERO D18NB01, Plocadi 508 - Stivaletti Beatles Donna - Stivaletti Donna - Nero, Sexy donna Pointed Toe Stiletto High Heels Suede Spliced Lace Up Ankle stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Donna BRUNO PREMI Tronchetto Invernale Pelle Effetto Pitone Nero - I5604G,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rockfish Mid Length Matt Donna verde Sintetico Stivali di gomma - 4 UK, Scarpe Laura Biagiotti Donna 5252, Stivali Nero Autunno Inverno, See by Chloe Carnaby Shine nero Studded avvioie avvio Sz 7.5 Pointed Block Heel,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSheego Stivali XXL Weitschaftstivali Tgl 37+43 Nero Nuovo (085), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sigerson Morrison Tall Suede stivali, Rhinestones donna Bowknot Embroidery Dragon Pattern Satin Ankle stivali scarpe SY, Scarpe Geox donna D NEW Lise D PELLE TAUPE nella mis. 37,5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna Lemaré blu laminato pelle Stivali Autunno Inverno 2019,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPelle Verniciata trasparente nuova linea donna Tacco a Blocco Stivaletti Crystal Scarpe Pompe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSILLER donna stivali scarpe nero PATENT LEATHER Dimensione 6 CROCDILE PRINT TALL HIGH H,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.