• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiReed krakoff nero suede stivali- Michelle Obama Wore These For Inauguration, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ralph Lauren Marrone Leather stivali Tortoise Shell Buckle Dimensione 10, Pierre Cardin Scarpe Donna Stivali Marrone 83299 moda1, Rare Hornback Alligator stivali Custom-made by Gary Tucker - Excellent condition, Sorel Glacier Xt, Scarponcini Donna, Nero (nero Red Quartz), 39 EU (A2H),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser Donna Delight-1019 Ankle avvio - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SIGERSON MORRISON Suede Studded stivali (Dimensione 7),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali Donna Clarks in Pelle Zeppa Bassa In Pizzo Foderato in Pelliccia Sintetica Stivali Casual Sharon Pearl, PEDRO Miralles donna 24602 Stivaletti Nero (nero nero) 4 UK, RAG & BONE grigio ankle avvioie 38.5 US 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pre-owned Donna FRYE Mottled Tan Leather Campus stivali 6M USA Style 77050,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Shoe The Bear Trish S, Stivali Donna, Grigio (141 Dark grigio), 39 EU (I2r), SAX scarpe stivaletto alla caviglia donna tronchetto pelle NERO con tacco, SOLOVAIR 11 Eye Steel Cap Uomo Donna stivali EUR 36,5 (pv 210 ) Vintage,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRemonte Donna Stivali Chelsea D8275 Nero (nero graphit 01) 9.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sofft donna Sharnell II Round Toe Knee High Fashion, Pietra grigio, Dimensione 7.0 4sOq, Pointed Toe High Heeled Winter avvioies, Scarpe da Donna Tronchetto Fire Suède Nero Kendall And Kylie Autunno Inverno 201,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, S.Oliver 25234, Stivali Donna, Nero (nero), 38 EU (G8q),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSERGIO ROSSI Marrone leather platform zip ankle stivali sz I 38.5 US 8.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRick OWENS Zeppa Plateau Stivaletti in pelle scamosciata grigio UK3 EU36 netaporter RRP,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.