• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPelle Inverno Stivaletti MONTALA lacci cerniera bottone a pressione Teddy 35-42, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Stivali ROSSO Pelle naturale 5999VIT-RO, Sorel SOREL donna Caribou Slim Snow avvio- Pick SZ Colore., Rare Dr. Martens Donna Regina Italian Hair Diva Collection On US 7 EU 38, Propet donna Tessa nero Fashion stivali Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy Multi Buckle Strap Lace Up Platform High Heel stivali scarpe Adult donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe FELMINI Donna TRONCHETTI BASSI Marrone Pelle naturale B557UR-SA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Donna Joan Of Arctic avvio Winter Snow donna’s Dimensione 7, Rieker Donna Y0733 Stivaletti Blu (Navy 14) 6 UK, Rex-H15 City Classified donna Rex Faux Suede Almond Toe Lace Up Hidden Wedge 2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Paul Smith Donna nero Leather Block Heel stivali Dimensione EU 39 US 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PIERRE HARDY scarpe 721357 nero 35, Scarpe Ankle stivali Donna MOMA 30503-3G Softy Flint Taupe Vintage Handmade , Pelle Nera Massimo Dutti Stivaletti,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy donna Patent Leather Over Knee stivali Tigh High Stiletto Dance Pumps stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Donna Joan Of Arctic avvio Dark Stone Nori Dimensione US 7 EU 38 Used, Scarpe donna MOMA 37 EU stivaletti nero pelle BS545, Pianura ROSSA PVC Caviglia Alta Pony Ballerine Stivali, Alto Corsetto Nero mozzafiato, 18CMS 7 ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Propet Blizzard Mid Lace II avvio - Donna Dimensione 7.5 X(2E) - Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.