• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPour La Victoire Cassie Sandstone Nude Nubuck Thigh high Heel Pointed Stiletto, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Donna n36 CASTANER, RARE Dr Martens Willow Cina Plate Pascal Stivali 1460 EU 41 US 9 Limited, Schuh donna EU Dimensione 39 nero Leather Ankle stivali, Rohde Stivali Donna Stivaletti Stivali Invernali Nero Sympatex 2872 Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandali Nero argentoo Estremi Alti Disco Lap Dance Tacco 17 Plateau ADORE-709, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser ADORE-3063 Donna nero Patent Heel Platform Rear Lace-Up Stretch stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel donna Cozy Carnival avvio scarpe 1689721011 nero Sz 8, SCARPE STIVALE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A616423D 300 A I 2016 17, SERGIO ROSSI donna nero Leather Ruffle High-Heel Ankle avvio avvioie 37.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Roper Americana Patriotic avvio - Snip Toe - 09-021-0977-0102 BR, ROBERTO FESTA FOOTWEAR Donna SOCKET SUEDE nero +oro - B6AD, Sendra stivali cowboystivali Stile No. 8833 NERO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRAG & BONE Leather and Canvas Claire T-strap Sandals, nero, 38.5 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Royal Canadian Louise Donna Waterproof Winter stivali US 6 NIB 300, SCARPONCINO SCARPONE TREKKING DONNA OLANG ORIGINAL GRETA TEX PELLE scarpe DOPOSCI, Sorel 1964 PAC donna Snow Winter stivali US 10 viola Insulated Waterproof,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio Rossi Rossi Zip Up Platform avvioie,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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