• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPelle Inverno Stivaletti MONTALA lacci cerniera bottone a pressione Teddy 35-42, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Tipo Stivaletti in pelle 0649 Oteiza Marrone Marrone TG. 39, Scarpe Donna Creeper Tacco  Plateau 5 Rosso Pleaser CREEPER-108, Sorel Slimpack Lace II nl2348-010 da Donna Stivali Invernali nero NERO MIS. 38, SOOOO Sexy BCBG GENERATION Suede Leather KneeHigh Fashion stivali sz 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSantana Donna Mayer avvio in Nut, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Remonte D4379, Stivali Combat Donna, Marrone Wood Muskat, 42 EU (Z7s),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Stivali Dolomite Vibram EU 39,5 US 7 Nero, Sam Edelman New Corra nero donna scarpe Dimensione 9.5 M stivali MSRP 160, Sam Edelman New Bronte nero donna scarpe Dimensione 6.5 M stivali MSRP 150,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rockport Donna Cobb Hill Kristen avvio - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rag and Bone Newbury Olive verde Stonewall Ankle Canvas stivali avvioies scarpe 39 9, Sandali Donna Clarks Smart Cerniera in Pelle con Tacco Stivaletti ONU rosa medio, SCENE-51 BIKER COMBAT GOTH MULTI SNAP-ON STRAPS CONE STUDDED MID CALF avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSAS donna GRETCHEN nero MOONDUST ANKLE avvio WTP SZ 9.5 M nero LEATHER D10193, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SOREL Whistler Tall nero Dark Stone Donna avvio scarpe, Skechers for Work Donna Burgin Taney avvio - Choose SZ Colore, Roper Donna Chelly Western avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPONCINO DONNA CAFE nero STIVALETTO RONCHETTO MICROSTRASS ED ECO-PELLICCIA G,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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