• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPaul verde Donna Beige Leather suede Ankle stivali 4.5 (US 7), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL Donna Joan Short Gloss Rain avvio, SOLE SOCIETY Henley Marrone Leather Ankle avvioies stivali 7.5 RARE , Shabbies Amsterdam - Stivaletti 181020100 - Blu Scuro, Seychelles Donna in the Shadows Flat Sandal - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE TRONCHETTO DONNA IGI&CO IGIECO ORIGINALE 2180811 PELLE A I 2018 19 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rivet donna Metal High Heel Rhinstone Leather Party Mid-Calf stivali HOT,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Flamingo-3028 Series 8 Heel Sexy Exotic Thigh-High stivali, Sam Edelman Gillian Marrone donna stivali Dimensione 8.5 M EU 38.5 AL4750, Sergio Rossi Gilet Suede Lace Up Detail avvioie nero Dimensione 36.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser DAGGER-3060 donna Dagger-3060 avvio- Choose SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. REDUCED LANVIN stivali PRICED TO SELL nero leather Dimensione 5.5 US, 35.5 EU, Perlato 9528 Cobra nero ankle stivali sale, Rieker uomo 15264 Mocassini Nero (nero 00) 7.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareShoe The Bear Emmy Fur, Stivali Donna, Nero (110 nero), 41 EU (W8c), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe da Donna Calpierre 3 (EU 36) Stivaletti in vernice nera BX254, Roper Donna Sassy Ankle avvioie - Choose SZ colore, Rag & Bone Darcy Tassel nero Calfskin Leather avvioie Dimensione US8 EU38 New 535,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio Rossi Ankle stivali NWT &1200,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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