• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel nl2767-010 Joan of Arctic Wedge Mid x Celebration NERO MIS. 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skull & Peace V4 Handcrafted stivali, SAX scarpe stivaletto alla caviglia donna tronchetto pelle Marronee con tacco, Sam Edelman Donna Pendra Fringe Western nero avvio 7817 Dimensione 6.5, Retro Nero Pelle Stivali New Rock Rockstar Stile Viola Fiamma Design Scarpe Nuove,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSALE Corral Donna Bone Lace Tall Top Sandals C3193, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Regatta donna UK Dimensione 7 (EU 40) nero Winter stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Donna'S Z4197 Stivaletti Marrone (mm 24) 6 UK, S. Oliver donna 24612-31 Mocassini nero (1) 5 UK, Scarpe PERLAMARINA Donna NERO BIRKB-NE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico RARE Vintage Velluto Inghilterra Multi Shiny 1460 Dr Martens Stivali EU 37 US 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Stivali stifletten WE ARE REPLAY ITALY HANDMADE 259 TG 40 NUOVO, Sexy STIVALI ESTREMI tacco 20 dal 36 al 41 NERO LUCIDO plateau stringati Zip, Sexy Grenadine Knee Length stivali Laces Stiletto Solid nero Cross Strappy Winter,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Waterproof Meadow Zip Suede Leather stivali - Dimensione 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Seduce - 3000 Pleaser Tacco Alto da Donna Overkneestivali HOTrosa Vernice Taglie 36-39, Sam Edelman 8 M stivali Tall nero Riding Leather Biker Zip Moto Penny EUC, Plus SZ nero Sexy Leather Platform Slim Heels Buckle Donna Over Knee stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Funtasma DAME - 05 PU Pizzo Vittoriano Wild West Costume Stivaletti,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSexy STIVALI COSCIA tacco 25 dal 35 al 39 NERO LUCIDO plateau scarpe GLAMOUR , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSandali donna JB Martin OURAGAN Marrone Marrone Cuoio 2605566,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.