• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Donna Major Low Ankle stivali Marrone Dimensione 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers Dlites BC Stivali Donna Isolante Impermeabile da Donna Invernali Scarpe, Rebecca bianca RW891 Stivaletto pelo, Sorel 1717601010 Joan Rain Short avvio - donna 7.5- Choose SZ Colore., Rieker Stivali Donna Stivaletti Stivali Coi Lacci Grigio 73222 Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSbicca Donna Barrington Mule - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpa BASSE di Moma, Kang REV Inghilterra, nelle mis. 36, 38, 40 NUOVO -25%,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pierre Cardin 4105215 Donna Marrone 83302. colore Marrone, Taglia 36, Russell & Bromley donna UK Dimensione 6 Marrone Leather Ankle stivali, Sandali donna alti tacco 14 cm plateau stiletto nero simil pelle CW087,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rocco P Python and Leather Cowboy stivali 39 US 9, Signore Clarks Chelsea Pull On Stivali-ORINOCO CLUB, Sebago Plaza Tall avvio - Donna Dimensione 7.5M, nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSEXY stivaletti plateau tacco 15 dal 36 al 44 NERO LUCIDO lacci e zip GLAMOUR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER ADORE - 1020 BIANCO BREVETTO STIVALETTI STRINGATI CON CERNIERA 7 TACCO A STILETTO Party, Red Wing Irish Setter 2886 Ladyhawk Donna Hunting-Work stivali NWT Dimensione 6, Sorel Joan of arctic Quarry stivali Dimensione 9 new without box,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Roper Donna Horseshoe Hiking scarpe - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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