• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiShabbies Amsterdam Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 37 verde 9b51151, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SESTO MEUCCI MIRKA donna Marrone SUEDE LEATHER ANKLE WESTERN stivali 6 NIB, See by Chloe SB27222 Marrone donna scarpe Dimensione 9.5 M stivali MSRP 450, Shepherd donna EU Dimensione 38 Marrone Leather Ankle stivali, Rohde Stivali Donna Stivaletti Stivali Invernali Nero Sympatex 2872 Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRoper Ladies nero Aztec Embroidered Square Toe stivali 09-021-7022-1428, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. S. Oliver donna 26463-31 Stivali da neve (Blu navy 805) 4 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. rosaO TRONCHETTI CON PELLICCIA donna N°38 SCONTO - 60%.SOTTOCOSTO.SALDI, Rieker M3730, Stivaletti Donna, Blu (Marble Jeans Altargento Perle-argento (b1e), Scarpe donna Jeffrey Campbell Lita, numero 38, colore nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pour La Victoire donna Rickie Beige avvioies scarpe 9 Medium (B,M) BHFO 8472,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RIOS OF MERCEDES WETSREN DISTRESSED OSTRICH LEATHER ENGINEER DANCING stivali 6 A, Skechers Donne' ' S Windom Stivali Grigio (Charcoal) 8 UK, PLEASER Adore-1020G Series 7 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Tronchetto Donna PANTANETTI Mexico Brandy Turandot Grez New Nuove, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Regarde le ciel Stivaletti Melany 85 117 pelle nera lampo Caldo, Scarpe CAFénero Donna Tronchetti Bassi NERO PU JEB924010, Salewa donna WS-MTN Trainer Mid GTX High Rise Da Escursionismo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SAM EDELMAN Donna 'EMMIE' bianca Perforated Leather avvioies Dimensione 7.5 NEW 150,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSaks fifth avenue ankle stivali wedge suede nero 9 B nice, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCHOLL FELICITY NERO SCARPA DECOLLETE' TACCO DONNA PELLE PLANTARE GELACTIV,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.