• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiShabbies Amsterdam Stivaletti MIS. D 39 BLU Scarpe da donna stivali scarpe cuir, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rupert Sanderson scarpe 953983 verde 37 1 2, Rag & Bone 'Willow' Studded Leather Ankle stivali, nero 40 US 10, Sam Edelman nero stivali Sz 7 12, Paul verde Scarpe 8135 Nero Donna Stivali Stivali elegante 8135-031 NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker donna 72741 Stivaletti Grigio (Asche kastanie 42) 7.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PUMA Safety donna Celerity Knit SD,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Paul verde Donna Shasta Bt Ankle avvio, Rieker 70829, Stivali Donna, Nero (nero Mogano), 36 EU (b8C), SCARPE DONNA STIVALI GRIGIO ANDIAFORA,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Out N About rosso donna Sz 9 New W Tags, Shyanne Marrone Leather Pull On Cowboy Western stivali donna Dimensione 7 B Style SY1419, Remonte barca Santana d7476 14 Blu Pacifico Wood LAMPO Lacci Stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Medina IV Premium avvio - Donna , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel donne Joan of Arctic II TONDO dito Fashion Stivali Grigio Grande 7 US 38, Scarpe STEVE MADDEN Donna Tronchetti NERO Verniciato GAZE-NE, Shabbies Amsterdam Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 41 L.... b903c63,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: PHILOSOPHY DI ALBERTA FERRETTI Material: Suede
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US Shoe Size (Women's): 8.5-9 EUR Shoe Size (Women's): EUR 38.5
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe SEXY THING Mule avvioie NUDE IN PELLE SCAMOSCIATA 39.5 NUOVO CON SCATOLA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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