• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRomika APOLLO 05 colore Nero, dimensioni EU41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL Donna Park City Short Wedge avvioies, Elk, Dimensione 6.5, SORE-NL1005-280-8MUS Sorel donna Caribou NL1005 avvio- Pick SZ Colore., Pejan's Donna Tan Riding Western stivali made in Spain 549 Dimensione US 4, Sorel Emelie Lace nl2680-010 da Donna Stivali Invernali nero NERO MIS. 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSeychelles punteggio Stivali da donna blu scuro 11 US 9 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Skechers donna Alaska Stivali Marrone (Bronzo) 6 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rag & Bone Drea stivali grigio Floral Zip Ankle avvioies stivali Dimensione 39 new, Rosso Pelle con Tacco da Donna Ragazze Dr Martens DELANEY Stivaletti EU 36 US 5 L, Sorel Joan Of Arctic stivali, Tobacco Sudan Marrone Dimensione (US 7 ) (EU 38 ),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SOREL 1735301622 Sorel donna Out n About Leather avvioies- Choose SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Medina IV Premium avvio - Donna , SANTONI scarpe donna Stivaletto elasticizzato in camoscio pelle grigio impunture, Scarpe REPLAY Donna Anfibi NERO Pelle naturale RL260056L,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSERGIO ROSSI nero snakeskin embossed leather platform knee high stivali sz 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandali donna Robert Clergerie SASK Nero Nero Tessuto 822083, PHILIPPE MODEL AMPHIBIE SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER BORDEAUX - E6D4, PLEASER Delight - 1008sq Plateau Stivaletti Decolt spuntate rosa Lustrini tabledance.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Slouch Boots Brand: Schutz
US Shoe Size (Women's): 7 Color: Black
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe KANNA Donna Tronchetti GRIGIO Pelle naturale 5881AN,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRUNDHOLZ linea principale, Scarpe scarpe da ginnastica, Tg. 37, Nero, impresso in pelle, lagenl. traumt., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSeychelles donna Western avvio- Pick SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.