• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSmoky Mountain Youth Girls' Jolene Distressed Western avvio - Pointed Toe Marrone, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pelle Vintage Stivali Da Donna Stivaletti rettile Belen donate Zipper FIORI oro 39, Paul verde Scarpe Stivaletti 8217-113 (Grigio) Nuovo, Pierre Cardin scarpe donna Ankle stivali verde 83291 moda1 SALE, Scarpe da Donna Stivali WOW EFFETTO VISSUTO LACCI 24581 CAMEL 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSoludos Donna Stitched Flames Mule Slipper - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy ankle high lace up 6 inner zipper platform stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rocket Dog Slope SLOPESD, Stivali donna, Marrone (Marrone (CBN TRIBAL (P9K), Scarpe STEVE MADDEN Donna TRONCHETTI ROSSO Pelle naturale SMSACTUAL-ROS, PLEASER Delight-3025 Series 6 Heel Sexy Exotic Knee-High stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rieker donna Y07a8 Stivaletti Marrone (Cuoio CHESTNUT 22) 8 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe da Donna Tronchetto Nappa Nera Fru.It Autunno Inverno 2019, Seychelles Donna Floodplain in nero, Seychelles Pewter Metallic Suede Offstage Stacked Heel Ankle avvio scarpe 7.5 New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Donna Stivali invernali avvio nl2068-464 Rylee Collegiate navy blu tg. 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCHUTZ stivali donna BORDEAUX autunno-inverno cod. 102522 UK, Sexy donna Synthetic Pull On Side Zipper Round Toe casual Party Knee High stivali, ROCKABILLY rosso JUSTIN DISTRESSED RANCH DANCE WORK stivali 6.5 B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Punk donna Rivet Buckle Pointed Toe Elastic stivali Club Formal Street nero Solid,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRed Wing Irish Setter Work Uomo Crosby Nano Toe 83602 avvio US 10.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSexy STIVALETTI spuntati tacco 18 plateau BIANCO OPACO dal 35 al 41 zip GLAMOUR,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.