• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna MBT stivaletti Marronee pelle performance BZ908, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. rosatta Getty donna Heeled Animal Print Ankle stivali Pony Hair Marrone Dimensione 37 7, Sam Edelman Donna Olette 2 Fashion avvio - Choose SZ Colore, Shoe The Bear Fox S, Stivali Donna, Nero (110 nero), 41 EU (v7z), Rieker donna 73484-00 Stivaletti Nero (nero nero 00) 6.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel LEA WEDGE donna 7.5 stivali Waterproof PEATMOSS Ankle Rain IN BOX, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 43 cotone, pelle Marronee cb4d6d8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker 55298, Stivaletti Donna, Rosso (Wine testadimoro Moro-oro), 41 EU (U7X), Scarpe Trekking Olang Donna - Tarvisio Tex - Grigio verde - TARVISIO509, RARE Dr Martens DIVA Darcie colore foglia di tè blu tacco colore foglia di tè Turqoise in Pelle EU 38 US 7,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSanuk donna Big avvioah Closed Toe Ankle Fashion stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pierre Cardin 4105703_nero-BORDEAUX stivali donna - colore Nero IT, SCARPE STIVALI TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A616304DE A I 2016 17 NEW, Roper donna Native Work avvio 7.5 D US- Pick SZ Colore.,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna MOMA 37 UE stivaletti pelle verde bs447-37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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