• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPaul verde Stivaletti MIS. D 38 GRIGIO SCARPE DA DONNA STIVALI scarpe PELLE NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser Demonia LILITH-278 Donna Metal Studded Platform Lace-Up Ankle avvio, Russell & Bromley Marrone in Pelle Scamosciata Chelsea RRP, SCARPE COMODE STIVALETTO CON TACCO GRUNLAND STIT, Rohde Stivali Donna Stivaletti Stivali Invernali Nero Sympatex 2872 Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna MOMA 37 UE Marrone Stivaletti Pelle verde bs457, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sendra Stivali Cowboy Stivali Stivali Western Stivali Moto Biker 6445 Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 1433335-NE, Rag & Bone nero Leather Emery Wedge Ankle avvioies Dimensione 7.5 US 37 EUR 369, Sorel Rylee, Stivali Corti Donna, Nero (nero 010), 37.5 EU (D4N),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Paul verde Stivali Stivaletti Donna Taglia (de 40.5) Nero 2978fa8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sale Demonia Donna Invernali Stivali 10 fori Combat-stivali Rival - 307, Sorel Joan Of The Arctic donna’s NL1540-232 Tan Beige Dimensione US.8 EU.39 UK.6, Scarpe TOSCA BLU Donna Tronchetti Bassi NERO SF1504S072,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker l4684-01 Stivali Stivaletti Stivali Scarpe da donna nero mis. 36-42 neu19, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE STIVALI STIVALETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A616120D A I 2016 17 NEW, Sofft Claremont Riding stivali 6 M nero New with Box, Sendra Donne - Stivali 12623 - Snowbut Ms Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Romika Donna MILLA 122 Zoccoli nero (100) 9 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSandali Donna Clarks in Pelle con Zip Casual Equestrian Stivali Cavallerizza Gamba Lunga valana Melrosa, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPour La Victoire Donna Pica Espadrille Sandal - Choose SZ colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.