• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker 70822, Stivali Donna, Marrone (Brandy Fango Cigar), 37 EU (U4A), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers Performance Donna on The Go 400 Blaze Winter avvio, Sorel Joan Of Arctic II Stivali Da Donna CAVA 7 US 5 UK jhff, Sexy STIVALI COSCIA tacco 15 NERO OPACO plateau dal 36 al 44 zip GLAMOUR club, Rivet donna Punk Rock Studs Leather Motorcycle Back Zipper Ankle stivali scarpe New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSkechers Donna D'Lites Chalet Faux Fur Collar Winter avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCHOLL FRANCINE NERO SCARPA MOCASSINO DONNA PLANTARE MEMORY CUSHION,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali donna Camper DAMAS Nero Nero Cuoio 2410543, Pleaser Delight 696LC Nero Maglia-pizzo aperta Tacco Peep Toe Plateau Stivaletti, Scarpe Donna Tacco  Plateau  Blk Microfiber Pleaser RENAISSANCE-100,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rockport Donna Total Motion 20mm Bow Ballet - Choose SZ colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SOREL Donna EMELIE 1964 WATERPROOF stivali Lace Up Winter avvioies Elk nero 7 M, Sam Edelman Penny Riding stivali Tall Leather Military Whiskey Marrone Zip 6.5 M, Sorel Stivali Donne Bianco Grande 7.5 US 38.5 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSHAKER-52, 4 1 2'' Stacked Wedge avvio by PleaserUSA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Shabbies Amsterdam Stivali TG. D 39 beige scarpe donna stivali scarpe in pelle NUOVO, SOREL donna After Hours¿ Lace, SOREL donna’S Tivoli High II stivali Tobacco NL2094-256 Dimensione 7,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Peace Dream Catcher Handcrafted stivali V6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.