• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRoper donna Performance Gum Sole- Pick SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Corra avvioie- Donna Dimensione 8.5 M, 38,5 Eur ,Camel Suede, Sorel Donna Whitney Short Lace Snow avvio nero Sea Salt 10 M US, SEYCHELLES Anthropologie donna Sz 9 nero Suede Over Knee Heeled Zip Up stivali, Rockport donna V77387-001 Seven To 7 95mm Platform- Choose SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSeychelles GARNET-240 donna Garnet avvio 7 M- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PIERRE HARDY scarpe 739307 grigioxBeige 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. S.Oliver 25527, Stivali Donna, Grigio (grigio), 36 EU (h6h), SCALLOP-1018C, 7'' Scalloped Heel 3 1 4'' Platform avvio by PleaserUSA, Sbicca Donna Percussion avvio - Choose SZ colore,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde Donna US 10 AT 7.5 Marrone Suede SURIM Moto stivali 450, Rockport Total Motion Marrone Suede Wedge avvio Dimensione 8 Medium New MSRP 240.00., Sexy STIVALI COSCIA SPUNTATI tacco 15 dal 35 al 44 NERO OPACO stringati zip,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSanita Donna Ingrid Clog - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. rosa LABEL BIG Dimensione Platform avvioies Chloe - 11 NERO CREMA, Sorel Explorer 1964 da Donna Stivali Invernali Stivali NL 3041-010 Nero Nuovo, Sexy STIVALI TACCO 7,5 POLPACCIO LARGO dal 36 al 46 BIANCO LUCIDO zip GLAMOUR,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Color principal: Taupe
País de origen: España Marca: Plumers Menorca

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RACHEL COMEY 445 Hitch Perforated avvioIES Ladies 6 Marrone Suede Round Toe stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRiding stivali-Dimensione 37.5-Made in -Full Leather-nero-Zip-Dimensione 6.5-Designer, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSam Edelman Pembrooke donna nero Suede stivali Sz 7.5 3352 ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.